Antes de nada, debemos saber que es el metabolismo basal. El Metabolismo Basal es la energía (calorías) mínima que necesita nuestro cuerpo para realizar las funciones básicas, como respirar, digerir la comida, dormir… Por lo que, cuanto mayor sea nuestro metabolismo basal, más calorías consumiremos a lo largo del día. 1. Haz …