La avena es uno de los cereales más consumidos, se la conoce como la «reina de los cereales» por sus propiedades tanto nutritivas como energéticas. Nos aporta hidratos de carbono complejos, grasas saludables, proteínas y minerales, convirtiéndola en un alimento idóneo para la hora del desayuno o para después de entrenar. Aquí tenéis las …