Pechugas de pollo rellenas al horno
Ingredientes (para 1 pers.): 4 pechugas de pollo (más o menos del mismo tamaño) 2 lonchas de queso Edam light 2 lonchas de pavo Pimienta blanca molida Aceite de oliva virgen extra Sal(opcional) Papel de horno (opcional) Preparación: 1. Precalienta el horno a 180º. 2. Salpimienta las…
Sandwich de tomate, queso fresco y semillas de sésamo
Ingredientes(para 1pers.): 2 rebanada de pan de molde integral 150gr de queso fresco 0% 1/2 tomate Aceite de oliva virgen extra Un puñado de semillas de sésamo tostadas Preparación: Tuesta el pan de molde por los dos lados. Corta el queso y el tomate en rodajas. Agrega un chorrito…
Merluza al horno con sofrito de ajos
Ingredientes( para 1pers.): 150gr de merluza (o vuestra ración) 1 diente de ajo 2 tiras de pimiento choricero Aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Sal (opcional) Preparación: Pon a calentar el horno a 180º. Coloca la merluza en una bandeja de horno con un chorrito de…
Ensalada de espinacas y garbanzos
Ingredientes (para 1pers.): 200gr de espinacas 200gr de garbanzos ya cocidos 1/2 cebolleta 5 palitos de surimi 200gr de requesón 0% M.G. Un puñado de pasas sultanas 1 tomate Vinagre de módena Aceite de oliva virgen extra Sal (opcional) Preparación: Lo primero es tener listos los garbanzos, o…