Nocilla light
Ingredientes: 60gr de avellanas tostadas sin sal 3gr de cacao en polvo puro desgrasado (sin azúcares añadidos) 50ml de leche desnatada 30gr de leche desnatada en polvo Edulcorante líquido al gusto Preparación: Tritura las avellanas en la picadora hasta que te quede una especie de pasta. Te aconsejo que…
Nuggets de pollo al horno
Ingredientes (Para 1pers.): 150gr de pechugas de pollo 60gr de queso fresco batido 0% 1 rodaja de pan de molde integral 80ml de leche desnatada 6 tostadas integrales bajas en sal, sin azúcares añadidos 1 huevo Pimienta blanca molida Sal 60gr de tomate triturado (opcional) Preparación: Retira los bordes…
Falsa pizza de atún sin carbos al micro
Ingredientes (Para 1pers.): 1 berenjena pequeña 1 lata de atún pequeña (80gr) 120gr de tomate triturado 15gr de queso rallado (yo he usado mozzarella) Orégano Albahaca Preparación: Lava la berenjena, quítale los extremos y pártela por la mitad. Pon la berenjena en un cocedor al vapor o…
Torrijas al horno fitness
Ingredientes ( Para 8 torrijas): 100gr de pan de de avena (o cualquier pan integral) 150ml de leche desnatada 1 huevo 1 clara 1 palo de canela 1 cucharadita de canela en polvo Edulcorante líquido Papel de horno 2 cucharadas de miel (*para los golosos) Preparación: Pon a…