Falsa pizza de jamón sin carbos
Ingredientes (Para 2 pers.): 1 calabacín mediano 200gr de jamón de pavo bajo en sal 240gr de tomate triturado de lata 1 huevo cocido 30gr de queso rallado Orégano Albahaca Preparación: Lava y corta el calabacín, y ponlo a cocer al vapor o en un cazo con agua durante 25min…
Pastel de pollo a los tres quesitos
Ingredientes (2pers.): 1 yema 4 claras (120-130gr) 150gr de pechugas de pollo 150gr de queso fresco batido 0% 2 quesitos light 2 quesitos light sabor emmental 2 quesitos light sabor queso azul 4-5 champiñones 1/2 cebolleta Pimienta blanca molida Perejil Aceite de oliva virgen extra Preparación: Corta los champiñones…
Espaguetis de calabacín a la boloñesa (sin carbos)
Ingredientes (Para 2 pers.): 4 calabacines pequeños (300gr aprox.) 250-300gr de carne picada de pavo(vuestra ración) 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 bote pequeño de tomate triturado (400gr) Aceite de oliva virgen extra Pimienta blanca molida Sal (opcional) Preparación: Corta los calabacines en tiras finitas, con un rallador o…
Tortillitas de claras rellenas de pavo y champis (sin carbos)
Ingredientes (Para 2 tortillitas): 4 claras de huevo 130gr de pechugas de pavo 150gr de champiñones 1/2 cebolla 75gr de queso fresco batido 0% Sal (opcional) Pimienta blanca molida Aceite de oliva virgen extra Preparación: Pica el pavo, los champiñones y la cebolla. Pon una sartén a fuego medio…