10 ejercicios para hacer en casa
Visto que esta cuarentena va para largo, me parece interesante enseñaros 10 ejercicios que podéis hacer en casa con muy poquito material. Puedes combinar dos ejercicios entre sí, para que tus pulsaciones se mantengan siempre altas ¿te animas?
5 ejercicios con tu papel higiénico
Después del «boom» que ha habido con el papel higiénico durante la crisis del Coronavirus, me parece interesante usarlo para algo útil, así que aquí os dejo 5 ejercicios que podéis hacer estos días en casa. ?8 series x 30sg de ejercicio x 15sg de descanso? SENTADILLAS CON SALTO:…
Flexiones, un ejercicio muy completo
Las flexiones son uno de los ejercicios perfectos para dar forma a nuestros brazos y pecho, sin tener que salir de casa. Cualquier lugar es bueno para hacer flexiones, no necesitas ningún material en especial y realizando algunas variantes, puedes conseguir más o menos intensidad dependiendo de tu condición física:…
Mi primera dominada
La dominada siempre ha sido uno de mis retos personales, y gracias a la constancia y al esfuerzo, lo he conseguido. Cómo tú, yo empecé sin hacer ninguna, sólo era capaz de colgarme y al intentar hacer fuerza, me balanceaba cual saco de patatas… Por ello, hoy quiero mostraros…