Natillas de vainilla y almendras light
Ingredientes (Para 4 pers.): 500ml de leche de almendras 2 huevos M 30gr de harina de avena (2 cucharadas soperas) 2 vaina de vainilla Ralladura de limón Edulcorante líquido…
Pimientos rellenos de pollo light
Ingredientes (Para 2pers.): 2 pimientos rojos grandes 300gr de pechugas de pollo 1 cebolla 2 cucharadas de queso fresco batido 0% Mozarella rallada Pimienta blanca molida Sal Aceite…
Revuelto de gulas
Ingredientes (Para 1pers.): 1 huevo XL 2 claras de huevo 1/2 envase de gulas frescas (60-70gr) 1/2 cebolla Perejil Aceite de oliva virgen extra Preparación: Pica la cebolla…
Pollo al horno con salsa de yogur y nueces
Ingredientes (Para 1pers.): 3 jamoncitos de pollo ( 1/2 limón 1 yogur natural desnatado sin edulcorar 1 puñado de nueces (unos 15gr) Pimienta blanca molida Perejil Albahaca 1 diente…
Hamburguesa de atún
Ingredientes (Para 2pers.): Para el filete de atún (Para unos 4 filetes): 300gr de atún al natural (no de lata) 1/4 de cebolla 1 diente de ajo…
Pechugas de pollo Hasselback
Ingredientes: 2 pechugas de pollo enteras (sin filetear) 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharada de orégano 1/2 cucharada de albahaca Pimienta blanca mólida 2 dientes…
Bizcocho de calabaza y cacahuete fitness
Ingredientes (Para unas 12 raciones): 300gr de calabaza (sin piel y sin cocer) 250gr de harina de avena (si no usas proteína, añade 50gr más) 50gr de proteína del sabor…
Tomates rellenos al horno (vegetarianos)
Ingredientes (Para 2pers.): 2 tomates grandes 150gr de seitán 100gr de tofu 1 cebolla 2 cucharadas de queso fresco batido 0% Queso rallado Pimienta blanca molida Sal Aceite de…
Gelatina de sandía casera light
Ingredientes (Para 5 raciones): 500gr de sandía 500ml de agua 2 sobres de gelatina neutra en polvo (yo he utilizados la marca Royal) Sacarina líquida (opcional) Preparación: Parte la sandía…
Arroz a lo pobre
Ingredientes (Para 3pers.): 150gr de salchichas frescas de pavo 150gr de pechugas de pollo 2 huevos L 120gr de arroz 3 pimientos del piquillo (opcional) Aceite de oliva virgen extra…