Arroz con pollo y guisantes congelados
Ingredientes (Para 3-4pers.): 200gr de arroz largo o bomba 300gr de pechuga de pollo 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/2 cebolla 100gr de guisantes congelados Pimentón dulce Hierbas aromáticas…
Cookies de chocolate (sin azúcar)
Ingredientes: 200gr de dátiles deshidratados 60gr de mantequilla de almendras (o del fruto seco que quieras) 100gr de chispas de chocolate negro 50gr de harina de avena 50gr de…
Tortilla de sobras de verduras
Ingredientes (Para 1pers.): 1 huevo 2 claras 1/4 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 zanahoria pequeña 1/4 de cebolla 4-5 champiñones (o un lata pequeña de champiñones) Sal Pimienta…
Guisantes con tempeh
Ingredientes (Para 1pers.): 1 bote de guisantes pequeño 50gr de tempeh 1/4 cebolla 3 champiñones (puedes usar de bote) Aceite de Oliva Virgen Extra Sal Pimentón dulce Pimienta…
10 ejercicios para hacer en casa
Visto que esta cuarentena va para largo, me parece interesante enseñaros 10 ejercicios que podéis hacer en casa con muy poquito material. Puedes combinar dos ejercicios entre sí, para que tus pulsaciones se mantengan siempre altas ¿te animas?
5 ejercicios con tu papel higiénico
Después del «boom» que ha habido con el papel higiénico durante la crisis del Coronavirus, me parece interesante usarlo para algo útil, así que aquí os dejo 5 ejercicios…
Batido de plátano y chocolate
Ingredientes: 1 plátano maduro 1 yogur natural (edulcorado, sin edulcorar, 0%, de soja…) 1 cucharadita de cacao en polvo 1 chorrito de leche (opcional) Preparación: 1. Pon…
Tortitas de plátano y chocolate
Ingredientes (Para 4 tortitas medianas): 1 huevo XL 1 clara de huevo 1 plátano maduro 50gr de copos de avena suaves 2 cucharaditas de cacao puro desgrasado 1/2 cucharadita…
Tofu con calabacín y berenjena
Ingredientes (Para 3pers.): 250gr de tofu blanco firme 1/2 pimiento verde italiano 1/4 de pimiento rojo 1 cebolla mediana 4-5 champiñones 1 calabacín 1 berenjena 250ml de agua Aceite de…
Pechugas al horno a la vienesa
Ingredientes (Para 3pers.): 500-600gr de pechugas enteras 100gr de pan integral 20gr de aceite de oliva virgen extra Tomillo Perejil Sal Ajo (opcional) Pimienta molida Preparación: 1. Precalienta el…