PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOS ONLINE
¡Hola, hola! Durante la cuarentena me animé a dar clases online para que la gente desde su casa hiciese ejercicio y el resultado fue muy positivo. Gracias a estas clases…
¿QUIÉN SOY?
Mi infancia… Desde muy pequeña he sufrido dolores en la zona cervical, incluso en la cuna, el médico le recomendó a mi madre que cambiase los juguetes de lado,…
MÁS INFORMACIÓN SOBRE LOS PROGRAMAS
¿Todavía tienes duda sobre los programas de entrenamiento? Pues rellena el siguiente formulario y recibirás toda la información que necesites:
Helado de plátano con mantequilla de cacahuete
Ingredientes (Para 2 pers.): 2 plátanos maduros congelados 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete 1 yogur natural Pepitas de chocolate (opcional) …
Carne vegetal con cebolla y pimientos
Ingredientes (Para 2 pers.): 1 paquete de bocados Heura 1/2 cebolla 1/2 bote de pimientos del piquillo 1 diente de ajo Sal Pimienta blanca molida Pimentón Preparación: Pica la cebolla,…
Ciclo menstrual y ejercicio (Parte I)
¿Qué es el ciclo menstrual? El ciclo menstrual es un proceso de cambios hormonales que ocurren en el sistema reproductor femenino, cuyo objetivo principal es la creación de un nuevo…
Muesli casero crujiente
Ingredientes: 300gr de copos de avena finos 100gr de arroz inflado integral 100gr de pipas de calabaza 100gr de pipas de girasol 100gr de almendras laminadas 200gr de miel 1…
Avena con leche y canela
Ingredientes (Para 2.pers): 100gr de copos de avena finos 400ml de leche 1 rama de canela 6 claras de huevo pasteurizadas (500-600ml) 1 pizca de sal Edulcorante líquido al gusto…
Hamburguesa vegetal 2.0.
Ingredientes (Para 2pers.): 2 panes de hamburguesa 2 hamburguesas vegetales 1 tomate grande 1/2 berenjena 6-7 champiñones 1/2 cebolla 4 lonchas de queso Tomate natural triturado Tahini Brotes de…
Tostada de tahini, plátano y canela
Ingredientes (Para 2pers.): 1 tostada de pan integral 100% 1 plátano Tahini al gusto Canela Preparación: 1. Tuesta ligeramente el…