Sección de refrigerados
En esta sección están todos los productos de la sección de refrigerados, que utilizo para hacer mis recetas. Estas son las marcas que yo utilizo habitualmente, pero podéis usar las que más os gusten. Os dejo también los valores nutricionales de cada alimento, todo está especificado por 100gr del producto
QUESO FRESCO BATIDO 0%:
- Supermercados: Mercadona / Eroski / Carrefour / E.Eclerc
- Energía: 46kcal
- Hidratos: 4gr // De los cuales azúcares: 4gr
- Proteínas: 7.5gr
- Sal: 0.1gr
QUESO FRESCO BATIDO CON TROCITOS DE FRESA 0%:
- Supermercados: Eroski / Carrefour
- Energía: 42kcal
- Grasas: 0gr
- Hidratos: 4gr
- Proteínas: 7gr
MOZZARELLA LIGHT:
- Supermercados: E.Eclerc / Carrefour
- Energía: 167kcal
- Grasas: 9gr // De las cuales saturadas: 8gr
- Hidratos: 2gr // De los cuales azúcares: 1gr
- Proteínas: 20gr
CLARAS DE HUEVO:
- Supermercados: Eroski / Carrefour / Mercadona / E.Eclerc
- Energía: 49kcal
- Grasas: 0.3gr
- Hidratos: <0.5gr
- Proteínas: 10.5gr
- Sal: <0.5gr
QUESO EDAM LIGHT:
- Supermercados: Eroski / Carrefour / E.Eclerc
- Energía: 235kcal
- Grasas: 11.4gr // Delas cuales saturadas: 7.8gr
- Hidratos: 0gr
- Proteínas: 33.2gr
- Sal: 1.5g
REQUESÓN 0% :
- Donde comprar: Carrefour / Eroski / Mercadona
- Valor energía: 67kcal
- Grasas: 0.1g
- Hidratos: 3.5gr // De los cuales azúcares: 3.5gr
- Proteínas: 12.3gr
- Fibra: 1.2gr
- Sal: 0.6g
QUESO HAVARTI LIGHT:
- Supermercados: Eroski / Carrefour / Mercadona / E.Eclerc / Lidl
- Energía: 262kcal
- Grasas: 16gr // De las cuales saturadas: 10gr
- Hidratos: 0.5gr
- Proteínas: 29gr
- Sal: 1.7gr
QUESO EN PORCIONES LIGHT:
- Supermercados: Eroski / Carrefour / Mercadona / E.Eclerc / Lidl
- Energía: 134kcal
- Grasas: 5.8gr // Delas cuales saturadas: 3.8gr
- Hidratos: 6gr // De los cuales azúcares: 6gr
- Proteínas: 12.9gr
- Fibra: 2.9gr
- Sal: 2.3gr
BACON DE PAVO:
- Supermercados: Eroski / Carrefour
- Energía: 138kcal
- Grasas: 8gr
- Hidratos: 1gr
- Proteínas: 15.5gr
- Sal: 1.8gr
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